Дори между лекарите няма съгласие относно правилната дефиниция на този термин. Но всички лекари и медицински специалисти са съгласни, че проблемът е причинен от повишаващия се стандарт на живот в индустриалните държави. Засегнатата част от населението в страните от Западна Европа е около 25% и се обяснява с нездравословно хранене, липса на физическа активност и по-висока продължителност на живота.По-подробно симптомите са следните: • Високо кръвно налягане • Наднормено тегло с неблагоприятно разпределение на мастната тъкан в коремната област • Диабет тип 2 (включително пред-диабетен стадий) • Нарушения в мастния метаболизъм В случай, че са налице повече от едно от горните нарушения е необходимо да се вземат незабавни мерки с цел изясняване на проблема и навременното му лечение. На следващите страници ще намерите поподробна информация за „Метаболитния синдром” и рисковете за здравето, когато няколко фактора се случват по едно и също време.

Наднормено тегло и обиколка на талията или: „Каква е разликата между ябълка и круша”?

Твърде много захари, твърде много калории, твърде малко физическа
активност!
Статистиката показва, че почти всеки втори човек в Западна Европа е с
наднормено тегло! Обикновено наднорменото тегло се определя чрез
ИТМ(индекс на телесната маса). Това изчисление е свързано обаче само с
височината и теглото на човек.

Излишното натрупване на мазнини в коремната област (форма на ябълка) е
значително по-опасно за здравето от неестетичната крушовидна форма, при
която мазнините са натрупани в ханша и бедрата. Ето защо вече е прието
освен индекс на телесната маса, допълнително да се измерва и обиколката
на талията. Тя не трябва да е повече от 102см. при мъжете и 88см. при жените.
Излишната натрупана мазнина в корема подпомага значително развитието на
високо кръвно налягане, захарен диабет тип 2 и нарушения в мастната обмяна.
Последната може да засегне черния дроб, като преработката на мазнините
води до „адипоза”(затлъстяване) на органа.
Не на последно място е важно да се отбележи, че при хора с наднормено
тегло, допълнително се натоварва сърдечния мускул поради необходимостта
да се изпомпва повече кръв. Това води в дългосрочен план до отслабване на
мускула.

Вследствие промененият начин на живот и по специално навиците за
хранене и липса на физическа активност, броят на хората развиващи диабет в
последните години нараства.
По оценка (точни цифри не са налични) в страните от Западна Европа около
10% от населението страда от диабет. Този брой е стряскащ и дори не взема
предвид хората с пред-диабетно състояние (нарушени нива на кръвната захар
на гладно/нарушения при разграждането на захарите).
Генетичната предразположеност има голям принос в развитието на захарен
диабет. Ако в семейството има член, развил захарен диабет, вероятността в
следващото поколение да има диабетик е близо 50%. Развитието на диабета се
случва по-рано ако е съчетано с наднормено тегло, нездравословно хранене,
липса на физическа активност и удължена продължителност на живота.
Това не означава, че всеки човек с наднормено тегло ще развие диабет. Рискът
намалява значително ако такива хора водят активен начин на живот (имат
натрупана повече мускулна маса).
Въпреки това, високото съдържание на масти в тялото намалява действието
на инсулина – единствения хормон, който регулира кръвната захар в
организма. Медицинските специалисти наричат това състояние инсулинова
резистентност. Постоянно високите нива на кръвна захар предизвикват в дългосрочен план много усложнения
в организма. Засегнати са артериалните кръвоносни съдове (сърце, мозък, очи, бъбреци), както и
нервните окончания, особено тези на краката.
Увреждането на кръвоносните съдове води до повишен риск от остри и хронични сърдечно-съдови
заболявания. Последващата терапия на диабета е много важна и изисква пълно съдействие от страна
на пациента.
Редовните консултации с общопрактикуващ лекар са от огромно значение за установяване на развилите
се усложнения и вземане на подходящи терапевтични мерки.

Нарушения в захарния метаболизъм / Захарен диабет тип 2

Високо кръвно налягане(хипертензия)

Постоянно високото кръвно налягане е риск за развитие на сърдечно
съдови заболявания. Това се отнася за стойности по-високи от 139/89 mmHg
(измерване при покой) – в този случай е необходима терапия с подходящи
медикаменти.
Съществува голямо разнообразие от лекарствени препарати за третиране
на високото кръвно налягане, действащи по различни начини. По-долу са
посочени най-важните групи активни субстанции:
• АСЕ инхибитори
• Бета блокери
• Калциеви антагонисти
• Диуретици
• Ангиотенсин рецепторни инхибитори Ренин инхибитори
По-подробна информация за действието им може да намерите в нашата
брошура „Ръководство за високо кръвно налягане”.
Високо кръвно налягане (= артериална хипертензия) в много случаи се дължи
на генетична предразположеност и свръхкалорична храна. Това, съчетано с
липса на физическа активност води до затлъстяване.
Развитието на този процес води до промени в хормоналния баланс, който е
отговорен за регулиране на кръвното налягане. Последствията са ускорен сърдечен ритъм водещ до сърдечна недостатъчност. Първите видими прояви
е развитието на едема(оток) на краката.
В случай, че причините за повишено кръвно налягане са ясни, може да се
пристъпи незабавно към терапия. При всички случаи обаче трябва да се
промени начина на хранене и да се повиши физическата активност.
Обикновено хората погрешно разбират физическата активност и я подценяват.
За да се „изгорят” калориите от купичка мляко например(150гр = 250ккал), е
необходимо да се върви на бърз ход поне 50 мин. или да се кара велосипед
същото време. Намаляването на телесното тегло с 5 кг. води до намаляване на
кръвното налягане с 10 mmHg без медикаменти.

Нарушения в мастната обмяна

Ежедневно приемаме достатъчно мазнини с храната. Мазнините са не само източник на енергия ( 1гр мазнина = 9 ккал), но и играят важна роля в обмяната на веществата в тялото ни. Някои витамини (А, D, E, K) могат да бъдат усвоени само в присъствието на мазнини. В последните години се говори много и за холестерола (съдържащ се само в мазнини от животински произход). Холестеролът има важни функции в нашия организъм. Например: • Поддържа имунната система • Участва в синтеза на хормони • Участва в изграждането на клетките Ако чрез храната не се доставя достатъчно холестерол, то той може да се синтезира в организма. За да се установи нарушение в мастната обмяна е необходимо да се определят следните показатели: • Общ холестерол • ХДЛ холестерол • ЛДЛ холестерол • Триглицериди За преноса на мазнините през кръвоносните съдове, черният дроб „опакова” холестерола и белтъците в по-малки (ХДЛ) и по-големи (ЛДЛ) порции, тъй като мазнините са неразтворими във вода. Докато ХДЛ холестерола един вид „прочиства” кръвоносните съдове, ЛДЛ холестерола води до свиването им. Поради тази причина определянето на ХДЛ (добър) и ЛДЛ (лош) холестерол е от съществено значение. Промяна в начина на хранене, целяща отслабване, винаги означава и намаляване на мазнините в храната. Причина за нарушения в мастната обмяна могат да се дължат и на генетична предразположеност и в повечето случаи се налага прием на медикаменти, тъй като нивата на холестерола в организма не се повлияват съществено от промяна в начина на хранене. Физическата активност подпомага увеличението на мускулната маса.